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喝紅豆湯補鐵 專家建議搭配這類食物

食藥署表示，很多人都聽說女生要多喝紅豆湯補鐵，才會有好氣色。其實「鐵」是人體必需的微量營養素，一般成年女性每日建議量為15毫克，成年男性為10毫克。食藥署說，確實很多天然食材中皆富含鐵質，但吃進身體後的吸收率不同，通常動物性食物的吸收率較植物性食物的吸收率高，若想從植物性食物較高的含鐵量，可考慮紫菜、紅莧菜、芝麻及紅豆等食材。此外，食藥署建議，可以適度搭配含維生素C的食物，能幫助鐵質的吸收，例如：芭樂及甜椒等。但切記，請避免和高鈣或是易干擾鐵質吸收的食物一同食用，以避免降低鐵的吸收。食藥署提醒，女生缺鐵成因較多，長期有貧血狀況，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。(工商 )

怎能忍16年才離婚？何如芸吐露真實原因：太值得了

女星何如芸當年嫁入豪門羨煞他人，婚後與花蓮美侖飯店董事王敏錡生了2子，外界多以為她成為幸福多金的富太太，沒想到16年後竟婚變，她與王敏錡大放對方黑料互撕，離婚官司仍在進行中，她最近上節目，吐露其實壓抑忍耐了16年，揭為何等這麼久才離婚的真實原因。何如芸日前爆出婚變，與王敏錡撕破臉打離婚官司，調解了4次無法達成共識，而她也早一步復出拍戲，尋求經濟獨立，近日她作客《單身行不行》節目，表示請了婚姻專業律師賴芳玉幫忙處理，泣訴妹妹力挺到底，不惜拿房子抵押籌纏訟費用，讓她非常感動，透露妹妹只是一個普通上班族，「那房子是她的所有，有家人真好！」。而這麼多年來，外界多認為她進了豪門爽過生活，何如芸則說，其實前婆家觀念相當傳統，當年就不不開心她演戲拋頭露臉，她才會婚後淡出，在家乖乖相夫教子，但也因為放棄了工作，連私房錢都沒有，何如芸直言：「這一路很辛苦」。至於她結婚後不久，老公就爆出緋聞，似乎不是一段好姻緣，加上如今景況，外界納悶何如芸為何不當時就離一離？她則表示10年前一雙兒子年紀還太小，但也感謝這10多年來自己忍住了，才有辦法累積跟孩子之間的回憶，所以即使直到現在才離婚，她仍覺得「太值得了」。(中時新聞網)

《商情》需求疑慮 LME基本金屬期貨漲跌互見

需求疑慮，LME基本金屬期貨漲跌互見；因冠狀病毒(COVID-19)病例增加，恐對經濟構成影響，將進一步抑制金屬需求，令投資人觀望氣氛濃，致市場買氣疲軟，使基本金屬期貨漲跌互見；分析師表示，根據LME銅庫存量顯示，期銅庫存近一周大增1倍，至15萬6125噸，並升至近三個月高點，緩解銅供給不足的疑慮，恐對銅價走勢構成一定壓力。周二(10/06)報價，期銅上漲1.5美元，報每公噸6530美元；期錫上漲110美元，報每公噸18180美元；期鎳下跌124美元，報每公噸14520美元；期鋅上漲36.5美元，報每公噸2363美元；期鋁下跌11美元，報每公噸1765美元；期鉛上漲24美元，報每公噸1780.5美元。(商品行情網)(時報資訊)